TERAPEUTA COGNITIVO CONDUCTUAL EN LÍNEA
La Terapia Cognitivo Conductual (TCC) es un tipo de terapia breve enfocada en analizar y modificar tus pensamientos para resolver metas y objetivos claros, siendo tu bienestar emocional el principal de ellos. Funciona de igual manera en línea o presencial.
¡No gastes tiempo y dinero en traslados!
PRINCIPALES SERVICIOS
TERAPIA EN LÍNEA
Desde cualquier parte del país, tu casa u oficina, sin poner en riesgo tu salud ni la de los tuyos, puedes aprovechar de los beneficios que la psicoterapia en línea te ofrece con la misma efectividad que la terapia presencial.
Reserva tu sesión y elige la herramienta que prefieras utilizar.
Zoom
google meet
Llamada telefónica
TERAPIA INDIVIDUAL
Si estás buscando terapia de calidad donde puedas medir tus avances, sesión a sesión, con un terapeuta certificado estás en el lugar correcto.
Atención a adolescentes, jóvenes y adultos.
TERAPIA DE PAREJA
La terapia de pareja comienza con una evaluación inicial para comprender las dinámicas de la relación. A través de la retroalimentación y el trabajo en habilidades de comunicación y aceptación, ayudamos a las parejas fortalecer su vínculo y resolver conflictos de manera efectiva.
ÁREAS DE EXPERIENCIA
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Depresión
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Ansiedad
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Control de la ira
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Trastornos de la conducta alimentaria
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Dependencia emocional y/o celotipia en la pareja
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Miedos irracionales
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Entrenamiento en habilidades sociales
Beneficios de la terapia en línea
01 Ahorro de tiempo y dinero
02 Flexibilidad
Asistir a una consulta psicológica online permite ahorrar el tiempo de desplazamiento. Acceso a apoyo didáctico con material visual como fotografías y videos.
Mayor flexibilidad horaria para adaptarse a tu rutina.
03 Global
04 Apoyos audiovisuales
Una amplia oferta de servicios a solo un clic de distancia. La posibilidad de conectarte con un psicólogo desde cualquier parte del mundo sin inconvenientes geográficos.
Un espacio de confianza y cercanía donde se utilizan apoyos didáctico como fotografías, audios y videos.
TESTIMONIO DE TERAPIA EN LÍNEA
La terapia en linea con la Dra. Navarro ha impactado de manera importante mi calidad de vida. Destaco su cordialidad, altos principios éticos y apego a evidencia científica. El incremento en mi bienestar es invaluable.
Jorge.
México, 2025
Mi experiencia en las sesiones en linea con la psicóloga Alejandra han sido muy confortables. Cuando busque ayuda profesional, busque que fuera alguien que supiera del tema y que transmitirá seguridad. Y en efecto, cada una de las sesiones se sentía más como una plática de amigos que una entrevista. En ningún momento sentí algún tipo de presión o incomodidad por parte de la psicóloga. Sus ejercicios y actividades fueron de gran ayuda en mi proceso, y cada una de ellas fueron de lo más natural hacerlas. En los años que estuve tomando terapia, la psicóloga fue muy comprensible con varias de mis situaciones, mostrando una empatìa y profesionalidad al darme las palabras y herramientas necesarias para salir adelante. Con ella fue mi primer acercamiento a terapia psicológica, y la verdad no me arrepiento de nada te haber la tomado con ella. Sé que si en algún futuro tendré alguna recaída, podré seguir adelante por tengo las herramientas necesarias que ella me impartió, y de igual forma, sé que cuento con el espacio de poder tomar sesiones con ella si para tomar la mejor solución a la situación que me preocupa.
Si piensan tomar la decisión de ayuda psicológica, los felicito en tomar una gran decisión, y si es con la psicóloga Alejandra, créanme que no se van a arrepentir.
Eduardo López.
México, 2025
Voy a empezar, por dar mi agradecimiento infinito a la Dra. Alejandra, porque gracias a su profesionalismo, compromiso, comprensión y apoyo, he logrado trabajar con mis emociones y pensamientos distorsionados y una depresión que me llevó a pensar que ya no tenía motivos para vivir.
Sentía que todo lo peor se me había juntado, una jubilación que ha estado muy lejos de ser lo que yo había planeado o imaginado, el convertirme en la cuidadora de mi mamá, que tiene casi 80 años y fue diagnosticada con demencia senil, lo que me orilló a regresar a vivir con ella, después de más de 20 años de vivir sola, y la pandemia, que fue lo que me hizo salirme de control totalmente, y convertir los pensamientos catastróficos e irracionales en algo incontrolable y horrible, porque empecé a imaginar que el virus estaba en todo lo que tocaba, y esto hacía que me sintiera incómoda todo el tiempo, empecé a limpiar y a lavarme las manos de una manera exagerada, todas las labores que tengo que realizar durante el día se volvieron una pesadilla, casi no dormía, comía poco, todo me parecía aterrador, tenía mucho miedo, yo estaba consciente que estaba mal, pero no sabía cómo hacer para estar tranquila. Llegó el momento en que no salía de la casa para nada, uno de mis hermanos tenía que hacerme todas mis compras y limpiarlas y se tenía que ir inmediatamente para regresar a su trabajo.
Consulté a tres psicólogos y ninguno hizo caso a lo que yo necesitaba, se enfocaban al problema de mi mamá y eso no era lo que quería, hasta que unas amigas me recomendaron con la Dra. Alejandra, y con ella, desde la primer consulta me sentí protegida, porque inmediatamente le dio prioridad a mis sentimientos y pensamientos, me empezó a guiar, para debatir y cambiar los pensamientos distorsionados a los pensamientos racionales y lógicos, a aceptar e identificar las cosas que están en mi mano cambiar y las que no, sigo trabajado con esto día a día, con su ayuda he logrado salir adelante.
Ya salgo a hacer mis compras esenciales, volví a manejar y ahora mi hermano me apoya pero no necesito que haga las cosas por mi, ya cambio mi actitud y mi sentir, he mejorado mucho en varias áreas de mi vida.
Gracias por siempre, Dra. Ale.
Carolina, 60 años
A partir del trabajo con Ale, logré identificar los pensamientos distorsionados en los que suelo "caer", he podido superar una relación de pareja de la que creía no podía salir y también de otra relación que iniciaba y no me convenía (tomé consciencia de mis patrones). He aprendido a poner límites y por último ¡logré titularme!
Realmente estoy muy agradecida con la terapia que me brindó.
Gabriela, 26 años
Yo viví por mucho tiempo con un miedo terrible a manejar porque me daban ataques de pánico, no podía agarrar el coche porque me ponía a llorar, sentía que me iba a desmayar. Gracias a Ale pude volver a manejar y a controlar mi mente ante esa situación.
Ahora manejo y me divierto ante el volante.
Alejandra M, 39 años
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